A caminhada, uma prática esportiva muito acessível, oferece inúmeras vantagens à saúde, porém, é necessário escolher um tênis adequado às suas necessidades e ao tipo de superfície sobre a qual você caminha.
Na verdade, com tantas opções no mercado, dizer qual o melhor tênis para caminhada não é fácil, mas é fundamental que você sinta prazer e todo conforto ao fazer suas caminhadas.
Portanto, para te ajudar a encontrar o melhor tênis para caminhada, selecionamos aqui as principais especificações de tênis para caminhada para que você aproveite ao máximo essa experiência.
Boa leitura!
Qual o melhor tênis para caminhada?
No momento de comprar um tênis para caminhada, a mesma pergunta é feita: qual escolher e qual o melhor?
É um pouco delicado responder porque nossos pés são diferentes e a percepção do conforto pode variar de pessoa para pessoa.
Depende também do uso que nós faremos.
No entanto, existem algumas regras básicas importantes a levar em conta. Por isso, veja em detalhes ponto por ponto:
Amortecimento
Um bom tênis para caminhada deve ter um sistema de amortecimento eficiente para ajudar a absorver o impacto dos seus passos.
O perfil do solado
O solado é estudado na questão de favorecer a aderência do tênis em função da superfície.
Além disso, a curvatura do solado sobre o ante-pé terá um impacto direto no dinamismo do tênis.
Por isso, analise esse ponto colocando o tênis no plano e depois veja o resultado no momento da propulsão quando o pé se movimenta para frente até sair do chão.
A flexibilidade
O nível de flexibilidade que você precisa dependerá da superfície e do seu nível de prática.
Por exemplo, para o uso em uma superfície plana, é preferível privilegiar um solado que flexione na área de flexão do ante-pé.
Por outro lado, no caso de uma superfície mais arenosa, o ideal é um tênis que proporcione mais estabilidade, como o tenis masculino da dolce gabbana.
Suporte
O tênis deve ter um bom suporte para o arco do pé e do calcanhar para manter a estabilidade e conforto durante a caminhada.
O conforto térmico
Um tênis no qual você transpira muito torna-se rapidamente insuportável, e é uma das primeiras queixas das pessoas.
Veja o que considerar quanto ao conforto térmico:
- Os materiais utilizados devem ter a capacidade de eliminar o calor do pé ou permitir a entrada de ar fresco;
- Um tênis inadequado criará pontos de pressão que poderão dar uma sensação de calor;
- As costuras também podem limitar os aquecimentos.
Durabilidade
É importante escolher um tênis que seja durável e resistente para que possa suportar o desgaste constante da caminhada.
Tamanho e ajuste
Por fim, é necessário escolher um tênis que tenha um bom ajuste e que seja do tamanho certo para evitar bolhas e lesões durante a caminhada.
Lembre-se que, antes de comprar um tênis para caminhada, vale a pena experimentá-lo e caminhar um pouco na loja para garantir que ele seja confortável e adequado para o seu tipo de caminhada.
Por que escolher o tênis certo para caminhada?
Antes de mais nada, saiba que o melhor tênis para caminhada é aquele projetado para manter um movimento para a frente, como é o caso dos melhores tenis nike.
Eles oferecem um bom apoio ao calcanhar, uma leve elevação ao nível dos dedos e um amortecimento e estabilidade apropriados.
Então, o uso de um tênis apropriado para caminhada pode trazer diversos benefícios para a sua saúde e conforto durante a prática da atividade.
Separamos aqui os principais benefícios:
Absorção de impacto
Um tênis para caminhada adequado deve ter um sistema de amortecimento eficiente, o que pode ajudar a reduzir o impacto dos seus passos, especialmente em superfícies duras ou irregulares.
Isso pode ajudar a prevenir lesões nas articulações e músculos, além de minimizar o desconforto durante a caminhada.
Suporte
O tênis para caminhada deve oferecer um bom suporte para o arco do pé e do calcanhar, o que é importante para manter a estabilidade e evitar lesões, além de minimizar o cansaço muscular.
Conforto
O uso de um tênis para caminhada que se ajuste bem ao seu pé e que tenha uma boa respirabilidade proporciona um alto nível de conforto durante a caminhada, além de ajudar a prevenir bolhas, calosidades e outros problemas comuns.
Melhora da postura
Outro benefício do tênis específico para caminhada é que ajuda a melhorar a sua postura ao longo da caminhada, prevenindo dores nas costas e pescoço.
Melhor circulação sanguínea
A prática regular de caminhada com um tênis adequado pode ajudar a melhorar a sua circulação sanguínea, prevenindo problemas circulatórios e melhorando a saúde cardiovascular.
Portanto, escolher o tênis certo para caminhada pode contribuir para a melhoria da saúde e conforto durante a prática da atividade, ajudando a prevenir lesões, melhorando a postura e a circulação sanguínea e proporcionando um alto nível de conforto.
Conclusão
Como você viu, a escolha do melhor tênis para caminhada é algo muito pessoal, pois depende das necessidades de cada pessoa.
Mas se você tiver em dúvida de qual escolher, basta seguir as dicas que passamos e assim, encontrar o tênis ideal para caminhada!
Agora que você já sabe qual o melhor tênis para caminhada, confira outros conteúdos em nosso blog.
