Acordar cedo, tomar café da manhã rápido, trabalhar o dia todo e, ao final, voltar para casa cansado. É assim que a vida realmente deve ser? Para a jornalista e escritora Helena Galante, editora-chefe da revista Boa Forma e criadora do podcast Jornada da Calma, é possível equilibrar a correria da vida moderna com tranquilidade, presença e um propósito verdadeiro. Quer saber mais? Neste artigo, vamos explorar a sua inspiradora trajetória e os insights que ela compartilhou em uma entrevista.
### A Virada de Chave: Reflexões da Infância
Desde criança, Helena fez perguntas profundas, como “De onde eu vim?”, “Para onde eu vou?”, e “Qual o meu propósito?”. Porém, ao crescer, a rotina e a pressão da vida adulta tomaram conta. Ela seguiu o caminho tradicional, formando-se em duas faculdades e trabalhando na Editora Abril, onde se provou capaz. Mas, ao completar 24 anos, a separação de um relacionamento a fez mergulhar em um vazio inesperado.
### A Busca pelo Bem-Estar
Nesse momento desafiador, Helena percebeu que precisava buscar aquilo que realmente a fazia feliz. Ela percebeu que os padrões que havia seguidos até então não a preenchiam. Foi nesse ponto que o yoga entrou na sua vida. Essa prática se tornou o início de um longo processo de autoconhecimento e transformação.
### A Importância das Conexões
O processo de autoconhecimento não precisa ser solitário, segundo Helena. Muitas pessoas acreditam que a espiritualidade é uma jornada individual, mas ela vai além. O autoconhecimento pode e deve ser uma experiência coletiva. Para Helena, compartilhar essas vivências torna o caminho mais leve e prazeroso.
Ela observa que, mesmo após o isolamento da pandemia, há um movimento crescente de busca por conexão. As pessoas estão sentindo a necessidade de se encontrar e se reconectar, e essa troca é fundamental para a jornada de autodescoberta.
### A Jornada da Calma: O Poder do Simples
Outra lição importante que Helena nos traz é que o caminho para a paz muitas vezes começa com pequenos hábitos diários. Coisas simples, como fazer uma respiração profunda, rezar, acender uma vela ou ter um bate-papo sincero com um amigo, podem fazer toda a diferença. Ela nos lembra que, entre o barulho e o silêncio, sempre existe um espaço para nós mesmos.
Helena tem um ritual que faz antes de gravar o Jornada da Calma, que é prestar atenção na própria respiração. Essa prática a acompanha em diversas situações, seja em reuniões de trabalho ou durante entrevistas. Essa consciência é um presente que damos a nós mesmos: o direito de respirar fundo, independentemente das circunstâncias.
### A Jornada é o Destino
Essas pequenas ações refletem a visão otimista que Helena tem em relação à vida. Para ela, a paz não está apenas em um objetivo final, mas na jornada em si. Não existe um “pote de ouro” no fim do arco-íris. O propósito é viver cada passo com atenção e leveza.
O autoconhecimento é um caminho de avanços e recuos, de erros e acertos, que nos ensina a sempre recomeçar. Em suas palavras, cada passo consciente que damos é uma forma de encontrar a verdadeira chegada.
### Conclusão: A Importância de Estar Presente
A trajetória de Helena Galante é um convite a todos nós para refletir sobre como estamos vivendo. Nossos dias são repletos de obrigações e corre-corre, mas é necessário buscar momentos de silêncio e conexão. O simples ato de respirar, de estar presente e de cultivar relações verdadeiras pode nos levar a um lugar de maior entendimento e paz.
Então, que tal experimentar esses pequenos hábitos no seu dia a dia? A jornada para o autoconhecimento pode ser enriquecedora e transformadora, e começar pode ser mais simples do que você imagina. Olhe ao seu redor, busque a simplicidade e permita-se viver com mais serenidade.
Lembre-se: entre o barulho e o silêncio, existe sempre um espaço para você. Você está pronto para essa jornada?
